Dampak Dari Seringnya Begadang

    Ternyata banyak sekali pengaruh / dampak dari begadang. Nah nieh baca gan khususnya buat yang hobi nge-game sampai pagi. Apalagi mahasiswa yang sering mencari bahan tugas untuk kuliah / yang sering internetan sampai pagi.

Jam idup manusia dibagi atas 3 tahap yaitu :

8 jam bekerja normal, 8 jam bekerja ringan, dan 8 jam lainnya untuk istirahat. Kekurangan tidur dapat mempengaruhi kerja otak, tidur yang baik memainkan peran penting dalam berpikir & belajar, dapat mengganggu kewaspadaan, kosentrasi, penalaran, malas / lesu dan pemecahan masalah. Hal ini membuat belajar / bekerja tidak efisien, siklus tidur pada malam hari brperan dalam menguatkan memori dalam pikiran. Jika kurang tidur maka kemampuan mengingat hal-hal yang dipelajari dan dialami selama seharian akan menurun.

Orang yang sedang capek biasanya lebih mudah mengambil resiko, dengan harapan mendapatkan hasil maksimal. Padahal, hal it justru sering membuat rencana berantakan. Kurang tidur akan membuat kemampuan motorik kita melambat dan kurang gesit.

Kebanyakan orang mengalami kulit pucat dan mata bengkak setelah beberapa malam kurang tidur, karena kurang tidur yang kronis dapat mengakibatkan kulit kusam, garis-garis halus pada wajah dan lingkaran hitam dibawah mata. Dan lebih rentan terkena infeksi ( mudah sakit ) seperti influenza, infeki usus ( diare ), demam thypoid dan demam berdarah.

Penyakit-penyakit yang timbul akibat begadang :

–       Hipertensi

–       Sakit kepala / migran

–       Kencing manis

–       Asma

–       Gangguan pembuluh darah

–       Depresi

–       Gangguan sistem jantung

–       Detak jantung tidak teratur

–       Tekanan darah tinggi

–       Maag

–       Gangguan kejiwaan

–       Gangguan pembuluh darah otak dll.

 

Nah itu gan dampak dan penyakit yang ditimbulkan akibat dari kita sering begadang, jangan sering begadang gan ntar jadi kebiasaan / insomnia. Kalo udah sering begadang pasti kalian gak bisa ngilangin kebiasaan buruk ini, kalaupun kalian begadang banyak-banyaklah minum air putih karena saat malam hari tubuh kita kehilangan banyak cairan tubuh.

One response to “Dampak Dari Seringnya Begadang

  1. Agus Desember 4, 2011 pukul 8:58 am

    Mengerikkkaaannn…

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: